Receta de pan 🍞integral con 🍯miel y pasas🙀
Si eres amante del pan integral y buscas una opción saludable para el desayuno o la merienda, estás en el lugar indicado. Te presentamos la mejor receta de pan 🍞integral con 🍯miel y pasas que podrás encontrar en internet. ¿Estás listo para sorprender a tu familia con un delicioso pan recién horneado? ¡Sigue leyendo!
¿Cómo hacer receta de pan 🍞integral con 🍯miel y pasas para el desayuno?
Este pan integral con miel y pasas es la opción perfecta para aquellos que buscan algo más saludable y nutritivo en su dieta. La miel le agrega un toque dulce natural y las pasas le dan un sabor delicioso y una textura suave. Además, la harina integral es rica en fibra y nutrientes, por lo que te mantendrá satisfecho por más tiempo.
Información Nutricional de pan integral miel y pasas
| 🍽 Categoría: Pan integral, receta saludable. |
| 🍴 Cocina: Estados Unidos |
| ⏱ Preparación: 20 minutos |
| ⏲ Cocción: 40-45 minutos |
| 🔥 Pan integral con miel calorias: 170 calorías |
| 👨👩👧👦 Raciones: 10-12 porciones |
Pasos para hacer esta receta de pan integral con miel en los Estados Unidos
A continuación, te presento una lista de ingredientes y el paso a paso para elaborar esta deliciosa receta:
Ingredientes de pan integral saludable con miel y pasa:
- 2 tazas de harina integral
- 1/4 taza de miel
- 1/2 taza de pasas
- 1/2 taza de agua tibia
- 1/4 taza de aceite de oliva
- 1 cucharada de levadura seca
- 1 cucharadita de sal
Preparación paso a paso:
- Paso#1: En un tazón, mezcla la harina, la levadura y la sal.
- Paso#2: Agrega la miel y el aceite de oliva, y mezcla bien.
- Paso#3: Incorpora el agua tibia y mezcla hasta formar una masa homogénea.
- Paso#4: Agrega las pasas y amasa durante unos minutos.
- Paso#5: Cubre el tazón con un paño húmedo y deja reposar durante 1 hora en un lugar cálido y libre de corrientes de aire.
- Paso#6: Después del reposo, amasa la masa durante unos minutos más.
- Paso#7: Coloca la masa en un molde para pan previamente engrasado y enharinado.
- Paso#8: Deja reposar durante otros 30 minutos.
- Paso#9: Precalienta el horno a 180 grados Celsius.
- Paso#10: Hornea durante 40-45 minutos o hasta que el pan esté dorado.
- Paso#11: Retira del horno y deja enfriar antes de cortar.
Aquí te mostramos un video por si no te queda claro como prepararlo:
Recomendaciones
- Sirve el pan caliente con un poco de mantequilla o queso crema.
- Puedes agregar nueces, almendras u otros frutos secos a la masa para darle un toque extra de sabor y textura.
- Guarda el pan en un recipiente hermético para mantenerlo fresco por más tiempo.
Dato importante
- El pan integral con miel y pasas es una excelente opción para aquellos que buscan una alternativa más saludable y nutritiva al pan blanco. Además, la miel es un excelente endulzante natural que tiene propiedades antibacterianas y antioxidantes, y las pasas son ricas en fibra y nutrientes.
En conclusión, esta receta de pan integral con miel y pasas es una excelente opción para aquellos que buscan una alternativa saludable y deliciosa al pan blanco. Con una textura suave y un sabor dulce natural, esta receta es fácil de hacer y es perfecta para disfrutar en cualquier momento del día.
Ya sea para el desayuno, la merienda o como acompañamiento en una cena, este pan integral con miel y pasas es una opción nutritiva y deliciosa para toda la familia. Anímate a probar esta receta y sorprende a tus seres queridos con un pan recién horneado y lleno de sabor. ¡Buen provecho!
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