Pescado🐟 al horno con 🥦verduras🥕 y 🧀queso🙀
¿Estás buscando una receta que combine el sabor fresco del pescado con la suavidad de las verduras y el queso? Entonces no busques más, porque te enseñaremos cómo preparar un pescado🐟 al horno con 🥦verduras🥕 y 🧀queso🙀 que te encantará.
¿Cómo hacer pescado🐟 al horno con 🥦verduras🥕 y 🧀queso🙀?
Esta receta es una forma perfecta de mezclar los ingredientes para obtener una combinación única y deliciosa. Además, es una opción saludable y fácil de preparar, lo que la convierte en una opción ideal para cualquier ocasión.
Información Nutricional de pescado al horno con verduras y queso
| 🍽 Categoría: Plato principal |
| 🍴 Cocina: Estados Unidos |
| ⏱ Preparación: 15 Minutos |
| ⏲ Cocción: 20 Minutos |
| 🔥 Calorías: 300 kcal |
| 👨👩👧👦 Raciones: 2 personas |
Pasos para hacer esta Receta de pescado al horno con verduras y queso en los Estados Unidos
A continuación, te presento una lista de ingredientes y el paso a paso para elaborar esta deliciosa receta:
Pescado al horno con verduras y queso Ingredientes:
- 1 filete de pescado (tilapia, merluza o similares)
- 1 zanahoria
- 1 pimiento verde
- 1 cebolla
- 2 dientes de ajo
- Aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
- 1 taza de queso rallado (cheddar, mozzarella o similar)
Preparación paso a paso:
- Paso#1: Precalentar el horno a 200°C.
- Paso#2: Pelar y cortar las verduras en tiras.
- Paso#3: Colocar las verduras en una bandeja para hornear y rociarlas con aceite de oliva, sal y pimienta.
- Paso#4: Colocar el filete de pescado sobre las verduras y rociarlo con más aceite de oliva.
- Paso#5: Espolvorear el queso rallado sobre el pescado.
- Paso#6: Hornear durante 20 minutos o hasta que el queso esté dorado y el pescado esté cocido.
Aquí te mostramos un video por si no te queda claro como prepararlo:
Recomendaciones
- Se recomienda usar un pescado fresco y de calidad para obtener los mejores resultados.
- Si prefieres un sabor más fuerte, puedes añadir hierbas como el orégano o el tomillo antes de hornear.
- Puedes servir el pescado con arroz o verduras al horno para una comida completa.
Dato importante
- Este plato es una excelente fuente de proteínas y nutrientes, incluyendo ácidos grasos omega-3, calcio y vitaminas A y C.
El pescado al horno con verduras y queso es una receta fácil y deliciosa que te encantará. Con solo unos pocos ingredientes y una preparación sencilla, puedes disfrutar de una comida saludable y satisfactoria en cualquier momento. ¡Prueba esta receta hoy mismo!
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