Panqueques🥞 de avena y banana🍌 en licuadora🙀
¿Buscas una manera saludable y fácil de empezar tu día con energía? ¡Prueba estos deliciosos panqueques🥞 de avena y banana🍌 en licuadora🙀! No solo son fáciles de hacer, sino que también son una opción nutritiva y llena de proteínas para comenzar el día.
¿Cómo preparar panqueques🥞 de avena y banana🍌 en licuadora🙀?
En esta receta, combinamos dos ingredientes básicos: avena y banana, para crear una opción saludable y deliciosa de panqueque. La avena proporciona una gran cantidad de fibra y proteína, mientras que la banana agrega dulzor natural y una textura suave.
¡Y lo mejor de todo es que puedes hacerlo en unos pocos minutos usando solo una licuadora!
Información Nutricional de panqueques🥞 de avena y banana🍌
| 🍽 Categoría: Desayuno |
| 🍴 Cocina: Boricua |
| ⏱ Preparación: 5 Minutos |
| ⏲ Cocción: 3 Minutos |
| 🔥 Calorías: 200 kcal |
| 👨👩👧👦 Raciones: 4 personas |
Pasos para hacer esta Receta de panqueques de avena con banana en los Estados Unidos
A continuación, te presento una lista de ingredientes y el paso a paso para elaborar esta deliciosa receta:
Ingredientes de panqueques🥞 de avena y banana:
- 1 taza de avena
- 2 bananas maduras
- 2 huevos
- 1 cucharadita de levadura en polvo
- 1 pizca de sal
Preparación paso a paso:
- Paso#1: Mezcle 1 taza de avena con 2 bananas maduras y 2 huevos en una licuadora.
- Paso#2: Agregue 1 cucharadita de levadura en polvo y 1 pizca de sal.
- Paso#3: Licúe hasta obtener una masa uniforme.
- Paso#4: Calienta una sartén antiadherente a fuego medio.
- Paso#5: Vierta una cucharada de masa en la sartén y cocine hasta que se formen burbujas en la superficie, luego darle la vuelta y cocinar hasta que esté dorado.
- Paso#6: Repita con el resto de la masa.
Aquí te mostramos un video por si no te queda claro como prepararlo:
Recomendaciones
- Use una licuadora potente para obtener una masa homogénea.
- Asegúrese de usar bananas maduras para obtener un sabor dulce natural.
- Sirva con miel, nueces o fresas para agregar un toque extra de sabor.
Dato importante
La avena es rica en antioxidantes y tiene un índice glicémico bajo, lo que significa que proporciona energía durante un período prolongado sin causar picos de azúcar en la sangre.
Estos panqueques de avena y banana en licuadora son una opción fácil, saludable y deliciosa para comenzar el día. ¡Inténtalo hoy mismo y disfruta de un desayuno lleno de energía y nutrición!
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